Jestem trenerem i pomagam wygrywać

Na czym polega rola terapeuty
TSR w sporcie

W sporcie wygrywanie kojarzy się głównie z fizyczną formą, strategią i techniką. Ale coraz więcej zawodników, trenerów i rodziców młodych sportowców zaczyna dostrzegać, że prawdziwa siła zaczyna się w głowie. Gdy pojawia się presja, stres, spadek motywacji albo blokada psychiczna – wielu sportowców zaczyna szukać wsparcia psychologicznego. I wtedy często zadają pytanie: Czy potrzebuję trenera mentalnego czy terapeuty? Właśnie tu pojawia się miejsce dla terapeuty TSR w sporcie.

TSR, czyli Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, to podejście, które nie daje gotowych odpowiedzi. Zamiast tego terapeuta zadaje pytania, które pomagają sportowcowi odkryć własne strategie radzenia sobie, swoje mocne strony i rozwiązania, które już kiedyś działały. W przeciwieństwie do trenera mentalnego, który często proponuje konkretne techniki i modele pracy nad motywacją, koncentracją czy wizualizacją, terapeuta TSR zakłada, że to sportowiec jest ekspertem od własnego życia – a jego zadaniem jest wydobycie tej wiedzy i przekucie jej w działanie.

Na sesji nie analizujemy dzieciństwa, nie „przepracowujemy” traumy ani nie koncentrujemy się na deficytach. Pracujemy tu i teraz, z pytaniami typu: „Co już działa?”, „Po czym poznasz, że sytuacja się poprawia?”, „Jaki byłby Twój najmniejszy możliwy krok?” Taki sposób pracy pozwala sportowcom w każdym wieku – zarówno młodzieży, jak i dorosłym zawodnikom – odzyskać poczucie sprawczości i zauważyć realny postęp, nawet w trudnych momentach.

Wielu moich klientów trafia do mnie po doświadczeniu wypalenia, kontuzji albo serii nieudanych startów. Zwykle próbują „ogarnąć głowę” sami, szukają wsparcia u trenera lub rodzica, ale gdy to nie wystarcza, zaczynają rozważać kontakt z psychologiem sportowym TSR. Często pytają: Ile trwa terapia TSR? Co się dzieje na sesji? Odpowiadam: to zależy. TSR to proces krótkoterminowy – czasem wystarczą 3-4 spotkania, czasem trochę więcej. Ale zawsze to sportowiec ustala cel i decyduje, kiedy ten cel został osiągnięty.

Dla rodziców, trenerów i samych zawodników mam kilka najczęstszych odpowiedzi (małe FAQ):

• Kto korzysta z terapii TSR?Zarówno młodzi zawodnicy z akademii sportowych, jak i profesjonalni sportowcy z problemem blokady, braku wiary w siebie, lęku przed startem, braku motywacji.

• W jakich sytuacjach terapia TSR się sprawdza?W każdej, która wymaga wsparcia w odzyskaniu równowagi psychicznej. Gdy zawodnik utknął. Gdy wie, co nie chce czuć, ale nie wie, czego chce zamiast tego. Gdy potrzebna jest odbudowa mentalna sportowca bez nadmiernego „grzebania się” w problemie.

• Czego się spodziewać na sesji?Pytania. Ciekawość. Poszukiwanie małych sygnałów zmiany. Docenianie tego, co już się wydarzyło. I absolutnego szacunku dla sportowca jako osoby.

Zdarza się, że po pierwszym spotkaniu sportowiec mówi: „Myślałem, że będziesz mówić mi, co robić. A Ty tylko pytałaś. Ale to sprawiło, że pierwszy raz od dawna poczułem, że coś wiem o sobie.” To właśnie różnica między trenerem mentalnym a terapeutą TSR. Nie uczę sportowców, jak mają działać. Pomagam im odzyskać kontakt z tym, co już kiedyś działało.

Jeśli więc jesteś sportowcem lub trenerem i czujesz, że czas na zmianę – terapia dla sportowców online lub w Rzeszowie może być tym, czego potrzebujesz. Bez wielkich deklaracji, bez terapii na lata, bez szukania „co jest ze mną nie tak”. Wystarczy ciekawość i gotowość, by zrobić pierwszy mały krok.

Zadzwoń: +48 508 588 074